Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien und hat zum Ziel, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen und eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zu bilden. Es gibt verschiedene Yogawege, um dies zu erreichen, welche sich in Bezug auf Philosophie und Praxis unterscheiden.

 

Hatha Yoga, der Weg des körperlichen Yoga, bildet die Basis der vielen Yogastile, die heute allgegenwärtig sind.

»Ha« bedeutet »Sonne« und »Tha« bedeutet »Mond«.

Es geht darum, einen Ausgleich zwischen Gegensätzen zu schaffen – unter anderem zwischen Körper, Geist und Seele, zwischen der femininen und maskulinen Energie und zwischen Entspannung und Anstrengung.

Dieses Gleichgewicht wird durch das Üben von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation hergestellt.

Ich praktiziere und lehre Vinyasa Flow Yoga - eine der vielen verschiedenen Disziplinen des Hatha Yoga. Hierbei werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert, während kreative Übungssequenzen im Flow praktiziert werden. Die Klassen sind abwechslungsreich, da jede Stunde ein anderer Flow geübt wird.

Durch meinen Hintergrund in diversen Tanzgenres ist mein Yoga-Ansatz auch von diesen Bewegungsformen geprägt.